Téged is vár a csodák világa kristálytiszta tengerrel, acroyogával, thai masszázzsal, pihenéssel, barátokkal.
Acroyoga és masszázs tábor a Hvar-szigeten
MI VÁR RÁD?
Akrojóga, jóga és masszázs
2020. július 19-26.
A tábor három alappillére az akrojóga, a jóga és a masszázs.
Az akrojóga feladatokat úgy állítjuk össze, hogy a kezdő és haladó gyakorlók is megtalálják benne a kihívásokat. Ahogy azt az óráinkra járók már tudják, belekóstolunk akrobatikus elemekbe, álló- és L-basing feladatokba, izgalmas washing machine forgatásokkal készülünk.
Thai masszázs: Ujhelyi Péter a thai masszázs és a modern kötőszöveti szemlélet egyesítésével dolgozta ki az NFC (Nuad Fascial Concept) rendszert, ennek a komplex technikának az alapjain haladva tartjuk a thai masszázs foglalkozásokat.
Jóga: az erőnlétet, a rugalmasságot és a belefeledkezést adja. Egy reggeli órán áramlás élménnyel készülünk, ha kedved tartja, merülj bele.
Chi-kung: A csikung annak az útja, hogy megszabaduljunk a belső hőségtől (harag és nyugtalanság) és elérjük a természetes békét és nyugalmat. Rengeteg válfaja van, amelyek egy része lassú, egyenletes mozgást használ. A változatok különböző elveken nyugszanak, mint a Jin-Jang, Öt elem, de mind egyetért abban, hogy a csi az élet alapja.
A gong jelentése munka, tehát a csikung (chi gong, qi gong) az életerővel történő gyakorlás, vagy az energia mozgatása.
Közösség
2020. július 19-26.
Számunkra a legfontosabb a közösség. Szeretnénk, ha úgy mennél haza ebből a táborból, hogy sok új barátot kaptál az élményeid mellé. Éppen ezért olyan közösségépítő játékokkal készülünk, amelyek nemcsak izgalmasak, érdekesek és viccesek, de általuk magadat és a másikat is jobban megismerheted.
Figyelünk arra, hogy mindenki mindenkivel gyakoroljon, játsszon, ismerkedjen. Senkit sem hagyunk magára. Elsődleges szempontunk, hogy odafigyelünk rád, a kéréseidre, az igényeidre. Segítünk és támogatunk, ahogyan ti is egymást!
Ha eljössz, bekerülsz a mettába, vagyis abba a közegbe, ahol jóakarat, barátságosság, jószándék, kedvesség, közeli hullámhossz, és a mások érdekeivel való törődés uralkodik. A metta nem magától jön létre, mi teremtjük. Ehhez fontos a körceremónia, ahol nemcsak mantrázunk, hanem meditálhatunk is, beszélgetünk, elkezdjük érezni egymást.
Valljuk, hogy az érintés legalább olyan fontos, mint az evés vagy az ivás. Utóbbiak hiányától hamarabb merül ki a szervezet, de érintés nélkül is csak sínylődünk. Az egészséghez kell a kapcsolódás, nemcsak szavakkal, gesztusokkal, hanem érintéssel is. Mivel a mai világból kiveszni látszik ez a fajta kontaktus, fontosnak tartjuk, hogy visszahozzuk, megmutassuk, hogyan kell és lehet vele bánni, hogyan lehet kezelni, hogyan lehet jól adni és jól kapni.
Teljes ellátás
2020. július 19-26.
- nap (19)
- vacsora
- nap (20)
- reggeli
- ebéd
- vacsora
- nap (21)
- reggeli
- ebéd
- vacsora
- nap (22)
- reggeli
- ebéd
- vacsora
- nap (23)
- reggeli
SZABADNAP
- reggeli
- nap (24)
- reggeli
- ebéd
- vacsora
- nap (25)
- reggeli
- ebéd
- vacsora
- nap (26)
reggeli
FIGYELEM: minden ételünk vegán lesz, de sajtokat lehet majd enni annak, aki szereti! Minden nap korlátlan napközis tea és gyümölcs fogyasztást biztosítunk. Szakácsunk Orsi, akinek kedvessége, szakmai tapasztalata garancia a csodás falatokra.
Szállás apartmanokban
2020. július 19-26.
A tábor számára fenntartott kétszintes házban 6 apartman van, mindegyikben van konyha, fürdőszoba. 4 illetve 2 személyes apartmanok állnak rendelkezésre.
Az apartmanokat az érkezés napján 14 órától lehet elfoglalni és távozáskor 10 óráig kell elhagyni.
Zero waste tábor: törekszünk a lehető legkevesebb szemetet termelni. Tégy így Te is!
A part: hozz fürdős lábbelit, kavicsos a tengerpart!
Utazás
2020. július 19-26.
A táborba való lejutást a táborozók egyénileg oldják meg, de javasoljuk a telekocsis rendszer használatát, aminek táblázatát elküldjük igény esetén.
A szigetre komppal lehet átkelni. Az egyik komp Splitből, a másik Drvenikből jön. Ha az autó mellett döntesz, gyere az autópályán Splitig.
Lehetőség van vonattal vagy Flix busszal utazni. Júniusban a Flixbusz a legolcsóbb, de érdemes közös utat szervezni telekocsival, mert úgy sem sokkal több a költség.
A Flix busszal 20.000 Ft körül van az oda-vissza út, éjszaka még olcsóbb. A vonatjegy körülbelül 25.000 – 30.000 Ft oda-vissza.
Az autónál körülbelül 2 tank benzinre lesz szükséged, az autópályadíjak (egy irányba kb. 10.000 Ft), + az autós komp díja (körülbelül 16.000 Ft). A drveniki komp olcsóbb, kb. 5000 Ft, de akkor a szigeten még 58 km-t kell autózni a táborig. A spliti komp érkezési helye 10 km-re van a táborhelytől. Gyalogosan 2000 Ft átkelni Splitből, ha valaki így érkezik, megszervezzük neki az autós utat a táborhelyig.
Tanárok
Vajnai Melinda
Okleveles AcroYoga International oktató, AcroFit tréner, Gerincjóga oktató
Ujhelyi Péter
TestSzobrász mester, thai masszőr, AcroYoga oktató